Continuando com o saúde-vida... Fortalece o coração, prevenindo-o de doenças cardiovasculares. Caminhar pelo menos trinta minutos por dia reduz em até 27% o risco de sofrermos de doenças cardíacas e acidentes cerebrovasculares. Essa é uma atividade ideal para quem quer controlar a pressão alta, favorecer o sistema circulatório, reduzir o colesterol ruim (do tipo LDL) e ajudar a aumentar o colesterol bom (do tipo HDL). Por aumentar o ritmo cardíaco, a atividade favorece a saúde cardíaca de forma notável.
Reduz o risco de sofrermos uma série de doenças - Diferentes estudos sugerem que pessoas que caminham pelo menos trinta minutos por dia tendem a sofrer menos de diabetes do tipo II, asma e alguns tipos de câncer. Pessoas que tem uma rotina diária de atividades físicas são menos propensas a desenvolver câncer de cólon, mama e útero. Ó Wall!!! Continua....
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