Shake de banana para Emagrecer

Ingredientes:
- 2 copos de leite desnatado;
- 1 mamão papaia pequeno;
- 1 banana pequena;
- 1 colher (sopa) de linhaça;
- Adoçante a gosto.
Modo de Preparo:
Coloque a linhaça de molho no leite por 30 minutos. Depois bata no liquidificador com os demais ingredientes, até ficar bem cremoso. Se for necessário, adoce com um pouco de adoçante ou mel.
Observação:
Para perder 5kg em 2 semanas Troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida.
Para perder 5kg em 1 mês Troque apenas o jantar por um copo da bebida.
Ó Wall!!