Pois é gente, segundo o Jornal JÁ, sabe aquela tia que vive dizendo que após os 30 o metabolismo muda e, por isso, nunca mais emagreceu? Pois é, ela está certa. De acordo com estudos realizados na Universidade de Alabama, pelo PhD Gary Hunter, professor de estudos com seres humanos, é possível acelerar o metabolismo com maneiras simples e eficazes, mesmo depois de uma idade avançada. Vamos ao top:
1 - Beber bastante água;
2 - Não pule as refeições;
3 - Consumir muita proteína;
4 - Não beber sucos industrializados;
5 - Consumir gorduras do bem;
6 - Evite açúcar e adoçantes;
7 - Consuma café;
8 - Pratique exercícios;
9 - Dormir bem;
10 - Relaxe.
Ó Wall!!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário