Banana previne câimbras e ajuda a diminuir o estresse – 4ª Parte

Continuando com o Artigo elaborado em colaboração com a nutricionista Karina Valentim da PB Consultoria em Nutrição...
As bananas são famosas ainda por conter potássio, em média 100g de banana possui 350mg de potássio, sendo a recomendação diária de 4700 mg. O potássio é responsável pelo equilíbrio de água e sódio no corpo, regulação neuromuscular e crescimento das células. É essencial para praticantes de atividade física uma vez que o potássio está presente nas reações musculares e sua carência pode levar a câimbras e lesões. A banana ainda é considerada uma excelente fonte de vitaminas como a vitamina B6 (em 100 gramas temos 0,7 mg), importante para a normalização de hormônios esteroides. Também apresenta uma quantidade mediana de vitamina B9 (em 100 gramas temos 36 mcg de ácido fólico), importante para evitar quadros de anemia, complicações gestacionais, má formação fetal entre outros benefícios. A banana ainda pode ser uma excelente aliada na modulação do estresse e da ansiedade, uma vez que contém triptofano um aminoácido essencial, ou seja, nosso corpo não é capaz de produzir e precisamos ingerir pela alimentação. Este aminoácido quando ingerido é levado para o sistema nervoso central (SNC) onde será convertido em serotonina, neurotransmissor que leva a sensação de bem estar. Ó Wall!!! Continua...

Google volta a permitir blogs com conteúdo para maiores de idade no Blogger

Pois é amigos blogueiros, segundo o Dicas Blogger, nesta semana, o Google anunciou uma mudança importante em sua Política de Conteúdo para o Blogger, principalmente relacionada a conteúdo para maiores de 18 anos, conforme você pode acompanhar aqui no Dicas Blogger no artigo "importante alteração na política de conteúdo do Blogger". Essa alteração impedia que blogs com imagens ou vídeos de conteúdo sexualmente explícito fossem hospedados na plataforma. O objetivo da empresa era padronizar a política de conteúdo com os demais serviços do Google. Considerando o feedback recebido após o anúncio da mudança, o Google reavaliou a questão e decidiu voltar atrás. O que significa que as regras sobre a postagem de conteúdo e hospedagem de blogs no Blogger continuam sendo as anteriores. Com essa mudança, os blogs que produzem ou compartilham conteúdo sensível poderão permanecer no blog, desde que não o monetizem. Assim, o blogueiro poderá continuar postando o referido conteúdo, mas não poderá ganhar dinheiro com ele. O que já não era permitido no Blogger desde julho de 2013. Por isso, vale a pena você reler esse artigo: Cuidado para não ser confundido com a nova atualização da política de conteúdo do Blogger.
Veja o anúncio realizado pela equipe do Blogger: - Essas semanas nós anunciamos uma mudança nas políticas de conteúdo. Nós recebemos muito feedback, em particular, sobre a introdução de uma mudança retroativa (algumas pessoas tem suas contas há de mais de 10 anos), mas também sobre o impacto negativo sobre as pessoas que postam conteúdo sexualmente explícito para expressar suas identidades. Então ao invés de implementar essa mudança, nós decidimos intensificar a aplicação em torno de nossa política existente que proíbe pornografia comercial. Os proprietários de blogs devem continuar a marcar quaisquer blogs com conteúdo sexualmente explícito como "adulto" para que possam ser colocados atrás de uma página de aviso "conteúdo adulto". Blogueiros cujo conteúdo é consistente com essa e outras políticas não precisam fazer qualquer alteração em seus blogs. Obrigado pelo seu feedback continuou. A Equipe do Blogger
Se você possui um blog com conteúdo para maiores de 18 anos, ainda deverá manter o aviso para que seus leitores saibam antes de entrar no blog se o conteúdo é destinado para adultos, feita nas configurações básicas do Blogger. O que você achou da alteração? Ó Wall!!!

Síndrome do pânico - 9ª Parte

Continuando com a Fonte: Minha Vida,
CONVIVENDO/ PROGNÓSTICO - O tratamento ajuda o paciente a se recuperar da síndrome do pânico, mas algumas medidas caseiras podem tornar o resultado ainda melhor que o esperado. Veja alguns exemplos:
• Siga à risca o tratamento e as orientações médicas
• Faça parte de um grupo de apoio e compartilhe suas experiências sobre a síndrome do pânico
• Evite o consumo exacerbado de cafeína e bebidas alcoólicas
• Corte as drogas recreativas
• Pratique exercícios de relaxamento, como alongamentos, yoga, respiração profunda e relaxamento muscular
• Pratique exercícios físicos regularmente, principalmente atividades aeróbicas
• Vá dormir cedo e descanse. Horas regulares de sono podem ajudar a controlar o medo e ansiedade.
Ó Wall!!! Continua...

Renda média domiciliar na Paraíba fica em R$ 682

Gente, segundo a Fonte : Portal Correio, a renda média domiciliar na Paraíba fica em R$ 682, uma das mais baixas do país, diz IBGE. Bom, a renda média domiciliar per capita na Paraíba era de R$ 682, uma das mais baixas do país, em 2014. A informação foi divulgada na quinta-feira (26) pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), por meio da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad) Contínua. O resultado coloca a Paraíba entre os estados com a menor renda média domiciliar do país e bem abaixo do valor nacional, que é de R$ 1.052. O estado ocupa a quinta posição no Nordeste, no ranking das médias salariais mais baixas da região; no país, está em sétimo lugar. Os maiores rendimentos nominais domiciliares estão todos nas regiões Centro-Oeste, Sul e Sudeste. Em São Paulo, que tem o maior parque industrial do país, o valor é R$ 1.432. Goiás, tem um rendimento nominal domiciliar, por pessoa, de R$ 1.031. O estado com menor renda média do Brasil é o Maranhão, onde o valor chega a R$ 461. Já a maior média salarial do país é do Distrito Federal, onde os rendimentos podem ser de R$ 2.055, em média, por mês. As informações divulgadas pelo IBGE serão encaminhadas ao Tribunal de Contas da União e as estimativas de rendimento domiciliar per capita servirão de base para o rateio do Fundo de Participação dos Estados (FPE), conforme definido pela Lei Complementar 143, de julho de 2013. A Pnad Contínua é uma pesquisa domiciliar que, a cada trimestre, levanta informações socioeconômicas em mais de 200 mil domicílios, distribuídos em cerca de 3.500 cidades. Os rendimentos domiciliares são o resultado da soma dos rendimentos, do trabalho e de outras fontes, recebidos por cada morador no mês de referência da entrevista, considerando todos os moradores do domicílio. O rendimento domiciliar per capita é calculado com base no total dos rendimentos domiciliares e o total dos moradores, para cada unidade da Federação e o Brasil, considerando sempre os valores expandidos pelo peso anual da pesquisa. Ó Wall!!!

Sem testículos

Pois é gente, segundo o Terra, um artista de TV sai com loira e acorda sem testículos. Há suspeitas de que o artista tenha sido vítima do tráfico ilegal de órgãos do mercado negro. O fato é que um apresentador de TV na Rússia – casado – viveu momentos de terror ao acordar após um encontro com uma jovem loira, em um bar de Moscou: ele estava em um ponto de ônibus, morrendo de dor, banhado em sangue - pois seus testículos haviam sido retirados. As informações são do Daily Mail. Dimitry Nikolaev, 30 anos, afirmou que tomou um drinque com a mulher após uma apresentação no teatro. Segundo contou, eles teriam flertado e, então, ela o convidou para uma sauna. “Eles se beijaram, tomaram algumas cervejas e, depois disso, o ator não consegue se lembrar mais de nada”, informou um porta-voz da polícia. Então, quando acordou, sentia muita dor e percebeu que havia bastante sangue em suas calças. Chegando ao hospital, descobriu que seus testículos haviam sido removidos de maneira “profissional” e que, provavelmente, foi vítima do tráfico ilegal de órgãos do mercado negro. Ó Wall!!!

Maus hábitos que podem provocar doenças - 1ª Parte

Bom, segundo o Posted in: Saúde, ás vezes, o excesso de compromissos diários faz com que não tenhamos uma pausa para refletir se, realmente, levamos uma vida saudável. É de suma importância ter a consciência que, existem muitos hábitos do dia-a-dia que podem prejudicar gravemente nossa saúde e/ou piora-la, e que não sabemos. Se aprendemos os riscos a que estamos expostos na rotina diária, simplesmente evitaremos muitas dores de cabeça, porque estaremos prudentes aos costumes pouco saudáveis e, dessa forma, prevenimos uma quantidade enorme de doenças. A seguir, indicaremos alguns hábitos negativos a nossa saúde. Ó Wall!!! Continua....

CHARGES DO DIA

Ó Wall!!!

Pais tatuam a perna com manchas de nascença da filha

Bom, segundo o Catraca Livre, os pais decidiram tatuar a perna direita com marcas similares às de nascença da pequena. Muitas crianças que nascem com alguma mancha muito aparente no corpo sofrem algum tipo de discriminação na escola durante a infância. Preocupados com isso, um casal de pais britânicos encontrou uma maneira de combater esse problema e apoiar sua pequena filha: tatuando essas marcas de nascença em suas próprias pernas.
Tanya e Adam Phillips decidiram tatuar a perna direita com marcas similares às de nascença da pequena Honey-Rae, que tem apenas um ano e meio de idade. Ó Wall!!!

Lei das ONGs – 4ª Parte

Continuando com o CONGRESSO EM FOCO....
Congresso - Também está prevista para a próxima terça-feira (24), a partir das 19h, uma sessão deliberativa para o conjunto dos parlamentares. Senadores e deputados devem se reunir para apreciar quatro vetos presidenciais a projetos de lei. Além dos vetos em si, consta da pauta do Congresso a discussão do Projeto de Resolução 1/2015, que disciplina a votação dos vetos por meio de cédula eletrônica, de maneira a modernizar o modelo atual de escrutínio. A pauta contém ainda a lei orçamentária para 2015, detalhada no Projeto de Lei do Congresso 13/2014, pendência do ano passado. Como o relator da proposição, senador Romero Jucá (PMDB-RR), estendeu para o próximo dia 23 o prazo de apresentação de emendas ao texto-base, a matéria pode ficar para a próxima semana. Ó Wall!!! FIM.

Por que WhatsApp está sob ameaça de bloqueio em diversos países?

Gente, por que WhatsApp está sob ameaça de bloqueio em diversos países? Bom, segundo o BBC, não é apenas no Brasil, onde um juiz do Piauí ordenou o bloqueio do aplicativo, que o WhatsApp corre o risco de sair do ar. No Reino Unido, na Arábia Saudita, no Irã e em outros países, o aplicativo também sofreu ameaças de bloqueio e, em alguns deles, chegou a ser suspenso. A discussão ocorre porque é mais difícil monitorar mensagens enviadas pelo aplicativo do que ligações telefônicas ou e-mails, por exemplo – o que, segundo alguns países, pode ameaçar tanto a segurança pública quanto a segurança nacional. O bloqueio do WhatsApp, no entanto, é visto por muitos como uma ameaça à liberdade de expressão. No Brasil, o juiz Luiz de Moura Correa determinou que o WhatsApp seja bloqueado para forçar a empresa a colaborar com a Justiça em uma investigação sobre pedofilia que corre sem segredo. No Reino Unido, o primeiro-ministro David Cameron também critica a falta de colaboração da empresa em investigações – neste caso, sobre terrorismo. Ameaças à segurança nacional também serviram de justificativa para o bloqueio do serviço em outros países. Ó Wall!!!