Um estudo inglês constata que a prática regular do canto reforça os músculos da garganta e ajuda a limitar os roncos noturnos. Na França, 15 milhões de pessoas roncam à noite e cerca de 3 milhões sofrem de apneia do sono. Um número que é preciso multiplicar por dois já que esses distúrbios incomodam tanto quem dorme quanto quem está ao seu lado. Um estudo inglês publicado no British Medical Journal propôs uma solução diferente: o canto. Praticado vinte minutos por dia, ele diminuiria significativamente a intensidade e a recorrência destes distúrbios noturnos. O ronco, assim como a apneia do sono é causado por um relaxamento dos músculos da garganta e do palato que comprometem a passagem do ar. Este fenômeno está presente em todas as pessoas já que ele é característico da diminuição do tônus muscular durante o sono. Porém, quando este relaxamento for superior ao estado normal, ele cria vibrações (roncos) ou um estreitamento das vias respiratórias de tal forma que a respiração é interrompida (apneias). Esses distúrbios afetam um terço dos franceses, segundo o barômetro do Institut national de Prévention et d’Éducation pour la Santé (Instituto Nacional de Prevenção e Educação para a Saúde) realizado em 2008. Há diversos fatores que os favorecem sobre os quais é mais ou menos fácil agir. A genética tem uma parte da responsabilidade: por exemplo, um indivíduo que herda uma mandíbula mais proeminente tem menos chances de ser afetado. Por outro lado, o excesso de peso aumenta os riscos devido a um depósito de gordura na garganta. Finalmente, mesmo se os soníferos ou o álcool parecem contribuir a um adormecimento rápido, eles aumentam principalmente o relaxamento dos músculos da boca e a intensidade dos roncos ou das apneias. Ó Wall!! Continua...
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