"Quando alguém procura uma academia nas condições que o Netão procurou ela quer apoio, precisa de ajuda. O mais difícil é colocar na cabeça das pessoas que elas precisam de ajuda, e isso o Netão teve desde o início. Até hoje ele liga perguntando se tem treino no sábado, se vou praticar algum tipo de exercício no domingo. O que eu faço é apenas transformar o exercício físico em uma coisa prazerosa", finaliza.
Cardápio de um dia do Netão
Café da Manhã
Uma tapioca (cinco colheres de sopa de massa) recheada com carne moída e ovo e um copo de café com leite
Lanche da manhã
Uma fruta
Pré-treino
Um shake
Almoço
Oito colheres de arroz integral, um pedaço de frango grelhado, salada à vontade (às vezes uma concha de feijão) e um copo de suco verde
Lanche da tarde
Uma fruta
Jantar
O mesmo do almoço
O que deixou de comer
Não ingere mais bebidas alcoólicas e não come frituras de nenhum tipo. Ó Wall!!! FIM
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