Dê uma pausa do computador

Segundo o Posted in: Saúde, para a saúde dos seus olhos, dê uma pausa do computador. É que passar um tempão olhando para a tela tende a desencadear um distúrbio caracterizado, principalmente, por fadiga, ressecamento e irritação ocular – a chamada síndrome da visão do computador. Quem faz o alerta é a optometrista Adriana Castillo Estepa, da Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), no interior paulista, após constatar que, de 53 professores universitários, 30 eram portadores do problema. Vale contar que 19 tinham a forma leve da síndrome, dez apresentavam a moderada e um já estava com o tipo severo do quadro. Segundo a especialista, o pior é que a maior parte desses casos ainda não havia sido diagnosticada. Aí, fica difícil contornar a encrenca. Entre as estratégias para isso estão usar cadeiras ergonômicas e telas com tamanhos adequados, com brilho e contraste devidamente regulados. Fazer pequenos intervalos durante o expediente é outra boa pedida para proteger a visão de quem passa muito tempo diante do computador. Ó Wall!!!