5. Provém energia para o músculo - Um estudo recente publicado no Journal of Applied Physiology (revista de fisiologia aplicada) descobriu que um pouco de cafeína depois do exercício também pode ser benéfico, especialmente para os atletas de resistências que realizam treinamentos dia após dia. A pesquisa descobriu que, em comparação com o consumo de carboidratos sozinhos, uma combinação de cafeína e carboidratos resultou em um aumento de 66 por cento de glicogênio muscular quatro horas depois de um intenso exercício. O glicogênio, na forma na qual os carboidratos são armazenados nos músculos, serve como uma energia viral durante o exercício, para alimentar movimentos de força. Ter uma maior reserva de glicogênio significa aumentar a capacidade de exercício. Ó Wall!!! FIM
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