7 - Jill: 89 kg em menos de 4 anos - Jill conta que, antes de começar a perder peso, ela quase nunca tomava café da manhã e consumia grandes quantidades de batata frita, chocolate, queijos e outros alimentos com muita gordura. Hoje, ela adora comer cereais e frutas no café da manhã. Também aprecia salada e batata assada.
Além disso, dá aulas em um grupo de apoio para pessoas que querem emagrecer. "Estou treinando para correr uma maratona. Tenho mais energia que o sol!", afirma.
8 - Clare: 15 kilos em menos de 6 meses - A apresentadora britânica de televisão Clare Nasir conseguiu perder 15 kg com sessões de treino de kickboxing, pesos, flexões, agachamentos e corridas em um período de 6 meses.
9 - Johnathon: 99 kg em menos de 3 anos - Johnathon escolheu uma dieta saudável, fazer exercícios e trabalhar com um personal trainer. Após perder os primeiros 34 kg, ele conheceu uma garota e os dois continuaram emagrecendo juntos. O casal começou a fazer ciclismo e sempre cuidou das articulações para poder fazer muitas caminhadas. Além disso, eles disseram ’não’ para comidas gordurosas e fizeram uma dieta muito balanceada.
O Wall!! Continua...
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