Queres deixar de fumar?

Pois é gente, segundo o soparamulheres, de acordo com estimativas da Organização Mundial de Saúde (OMS), o número de fumadores ao redor do mundo é de aproximadamente 1,1 bilhão de pessoas. Atualmente, o tabagismo é responsável por milhares de mortes por ano somente em Portugal. O vício de fumar pode causar doenças como cancro, diversos problemas respiratórios e até AVC. Segundo dados de uma pesquisa realizada pelo Instituto do Cancro, mais de 1 milhão de mortes relacionadas ao fumo ocorrerão anualmente até 2030. Muitas pessoas enfrentam uma grande dificuldade para parar de fumar, e existem alguns alimentos que podem ajudar a alcançar o objetivo.
A dependência do cigarro - Quando uma pessoa decide largar o vício de fumar, primeiramente é necessário identificar o grau e o tipo de dependência que tem. São três os níveis de dependência do cigarro: físico, psicológico e comportamental, que também podem aparecer juntos em uma mesma pessoa. Realizar uma avaliação para entender quais são as funções que o cigarro apresenta naquela pessoa é importante para largar o vício.
Alimentos saudáveis que ajudam a parar de fumar - Quem está a largar o cigarro ou pretende fazê-lo pode contar com alguns alimentos
saudáveis como aliados, além de buscar ajuda profissional. Confere a seguir 6 alimentos que podem ajudar a parar de fumar:
Leite e derivados , Levedura de cerveja , Água , Sumo de laranja , Bróculos , Aveia e Arroz integral. Ó Wall!!!!