Top 10 alimentos que parecem saudáveis mas não são

Gente, segundo a BOA FORMA#EMAGRECER, conheça agora a lista de itens que parecem saudáveis, mas que podem atrapalhar o emagrecimento e prejudicar a saúde. Fazer trocas inteligentes na alimentação é uma ótima maneira de perder peso de forma saudável. Mas o mundo “light” pode ter algumas armadilhas que merecem atenção na hora de fazer suas escolhas. É preciso observar se essas trocas estão mesmo sendo positivas para a sua dieta. Por exemplo, trocar refrigerante por suco de caixinha é mais saudável? Depende. Alguns sucos industrializados podem conter a mesma quantidade de açúcar presente nos refrigerantes, ou até mais! E as barrinhas de cereais entre as refeições? Elas nem sempre são boas opções de lanche. Muitos alimentos parecem bons, mas contêm diversas substâncias prejudiciais à saúde. Com o processo de industrialização, eles ganharam açúcar, sal e aditivos em excesso, e podem não ser tão saudáveis quanto você pensa. A nutricionista Marina Donadi elaborou uma lista com 10 alimentos que parecem saudáveis, mas nem sempre são. E ela orienta: não é preciso deixar de consumir esses itens, apenas ficar mais atenta aos rótulos. Vamos ao top 10. Confira:
1. Barra de cereais
2. Produtos diet
3. Refrigerante zero
4. Suco de caixinha
5. Chás em lata
6. Sopas de saquinho
7. Peito de peru
8. “Falsos” pães integrais
9. Molhos para salada
10. Shakes para substituir refeições

DF!! Ó Wall!!!