Não trocar frequentemente os travesseiros e colchões - Um problema bem comum, principalmente para pessoas com problemas alérgicos, é o uso prolongado do travesseiro e colchões. O motivo é muito simples, ambos acumulam uma grande quantidade de fungos, ácaros do pó, células mortas do nosso corpo que se soltam durante a noite de sono, caspa e outras partículas mais que, com o passar do anos, são realmente desagradáveis e prejudicam a nossa saúde. Por esta razão, se recomenda a mudança periódica desses elementos, que são indispensáveis para umaboa noite de sono. Outro conselho para evitar acúmulos de bactérias e complicações alérgicas, é com frequência, preferencialmente a cada três dias, trocar os lençóis. Recomendamos que lave sua roupa de cama, principalmente o lençol com água quente. Além desses cuidados, procure utilizar protetores impermeáveis no colchão e no travesseiro. Ó Wall!!! Continua...
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