Pois é gente, segundo o TudoPorEmail, conforme o tempo passa, é normal apresentarmos alguns problemas de memória. No entanto, tal como os músculos do corpo, o cérebro pode ser exercitado e reforçado com a ajuda de algumas rotinas e exercícios. Se você quiser manter a cabeça em forma, tente incluir estes 10 hábitos e alterações no seu estilo de vida, que ajudarão a evitar lapsos de memória associados à idade. Vamos ao top 10:
1. Alimente o seu cérebro
2. Mantenha seu corpo em forma
3. Controle o estresse
4. Controle seus níveis de ferro
5. Diga não às tarefas simultâneas
6. Controle seus níveis de colesterol
7. Controle seus medicamentos
8. Treine sua mente
9. Coma uma maçã por dia
10. Inclua uma taça de vinho na sua dieta
Ó Wall!!!
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