INAUGURAÇÃO DO BLOG

05 de JULHO de 2010

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AUTOR DO BLOG

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Estervalder Freire dos Santos - Ó Wall; sou blogueiro desde 2010. Terminei o Ensino Médio em 1988, não tenho Ensino Superior, Criei o Blog Só Pudia Ser Ó Wal com a ajuda dos amigos: Cristiane Sousa, Ibermon Macena, Jackson Douglas, Junior Cunha e Rodrigo Viany. Sou totalmente eclético só para expor minhas ideologias.... O blog possuí muitos textos, mas nada especifico, acredito que sejam um pouco de tudo e pouco do nada, mas também há outros. Divirta-se.

segunda-feira, 31 de agosto de 2015

Suco do Popeye

Ingredientes:
50 g de espinafre
100 g de abacaxi
1 maçã
1 fatia de limão
Gelo
MODO DE PREPARO:
1. Coloque tudo na centrífuga e acrescente gelo.
2. Sirva em seguida.
Tempo de preparo: 3 minutos
Rendimento: 300 ml
Calorias: 161,1

* Agradecimentos ao Blue Tree Premium Morumbi, ao Chef Nixon Souza, pela elaboração da receita, à nutricionista Bianca Martins, que calculou as calorias e ao assistente Diego Fagundes. Ó Wall!!!

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