Bom, segundo o Show de Dicas, o inchaço na barriga e outras partes do corpo, muitas vezes, é um reflexo de maus hábitos alimentares e de saúde. Ao cuidar com carinho do seu corpo e escolher bem o que você coloca para dentro para nutri-lo, o equilíbrio do peso e a boa forma veem como meras consequências. Conversamos com um nutrólogo para saber como atingir este objetivo sem fazer mudanças radicais no dia a dia ou sacrifícios – afinal, ser feliz é parte de ser saudável e equilibrado. Como diminuir a barriga? Vamos ao Top 10:
1 - Beba muita água
2 - Tome suplementos, caso necessário
3 - Coma fruta com casca
4 - Coma salada
5 – Não fique muitas horas sem comer
6 – Evite comer doces
7 - Faça exercícios
8 – Não coma gordura trans
9 – Fuja dos corantes e conservantes
10 – Coma cereais
O Wall!!
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