Trabalhe o lado Espiritual - As pessoas que frequentam atividades religiosas tendem a viver mais tempo do que aqueles que não o fazem. Em um estudo de 12 anos com pessoas com mais de 65 anos indica que aqueles com o hábito de ir mais de uma vez por semana a um culto tinham níveis mais elevados de uma proteína do sistema imunológico do que pessoas que não praticaram atividades religiosas. A forte rede social que se desenvolve entre as pessoas que cultuam uma religião juntos pode contribuir positivamente para a sua saúde geral.
Perdoe - Deixar de lado ressentimentos tem benefícios surpreendentes à saúde física. Por outro lado, raiva crônica está associada à diminuição da função pulmonar, doença cardíaca, derrame e outras doenças. Perdoar irá reduzir a ansiedade, baixar a pressão arterial, e ajudá-lo a respirar mais facilmente. Estes benefícios tendem a aumentar à medida que você envelhece.
Use equipamento de segurança - Os acidentes são a quinta causa mais comum de morte em os EUA, e a maior causa de morte para pessoas com idades entre 1 a 24 anos. Usar equipamento de segurança é uma maneira simples de aumentar suas chances de uma vida longa. Por exemplo, cintos de segurança podem reduzir as chances de morte ou ferimentos graves em um acidente de carro em 50%. A maioria das mortes por acidentes de moto são causados por lesões na cabeça, por isso sempre use um capacete. O Wall!!! Continua....
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