Shake de banana para Emagrecer

Ingrediente:
- 100 ml de leite desnatado
- 1 banana pequena
- 1 ameixa-preta
- 1 colher (sobremesa) rasa de mel
Preparo:
- Bata todos ingredientes no liquidificador, coloque gelo. Beba logo em seguida.
Observação: - Calorias 190 kcal o copo de 200ml. Para perder 5kg em 2 semanas Troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida.
Para perder 5kg em 1 mês Troque apenas o jantar por um copo da bebida. Ó Wall!!!